পুশ আপ বার, পুশ আপ হ্যান্ডেল বা পুশ আপ স্ট্যান্ড নামেও পরিচিত, পুশ আপ ব্যায়ামের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা ব্যায়ামের সরঞ্জামের টুকরো।এগুলি সাধারণত ধাতু বা প্লাস্টিকের তৈরি এবং প্রতিটি পাশে একটি হ্যান্ডেল থাকে।এখানে পুশ আপ বার ব্যবহার করার কিছু সুবিধা রয়েছে: গতির বর্ধিত পরিসর: মাটি থেকে আপনার হাত উঁচু করে, পুশ আপ বারগুলি আপনার বুক, কাঁধ এবং ট্রাইসেপস পেশীগুলিকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করে আরও গভীরভাবে পুশ আপ করার অনুমতি দেয়।