একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ব্যবহার করার সুবিধা কি কি?

এই আপনাকে জানতে হবে কি:
● তারা একটি রুটিন তৈরি করবে যা আপনার জন্য কাজ করে
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ এডিনবার্গ পেশাদারদের নিয়োগের সবচেয়ে বাধ্যতামূলক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল যে তারা আপনাকে একটি রুটিন ম্যাপ করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার নির্দিষ্ট ফিটনেস লক্ষ্যগুলির দিকে অপ্টিমাইজ করা হয়।
একটি রুটিন তৈরি করা যুক্তিযুক্তভাবে একটি নির্দিষ্ট ফিটনেস লক্ষ্যে যাত্রা করার সবচেয়ে কঠিন দিক - বিশেষ করে যদি আপনি জিমে একজন শিক্ষানবিস হন।আপনি একটি নির্দিষ্ট ফিটনেস প্রোগ্রামে নথিভুক্ত না হওয়া পর্যন্ত, আপনাকে প্রতিটি ব্যায়াম বেছে নিতে হবে, আপনি কতগুলি পুনরাবৃত্তি করতে চান, আপনি যে ওজন তুলতে চান, ইত্যাদি।
আপনি যখন এই রুটিনে কাজ করা শুরু করেন, কিন্তু আপনি ফলাফল দেখতে ব্যর্থ হন, তখন আপনি নিজের জন্য যে পরিকল্পনাটি তৈরি করেছেন তার জন্য এটিকে দোষ দেওয়া এবং সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেওয়া সহজ হতে পারে।পরিবর্তে, আপনার পাশে একজন অভিজ্ঞ পেশাদার থাকলে, আপনি সঠিক পথে আছেন এই জ্ঞানে আপনি নিরাপদ থাকতে পারেন।আপনি শুধু চালিয়ে যেতে হবে.

● তারা আপনাকে নিজেকে আঘাত করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করবে
একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের আরেকটি মূল সুবিধা হল যে তারা নিশ্চিত করবে যে আপনি সঠিক ফর্ম এবং ভঙ্গি সহ প্রতিটি অনুশীলন সম্পাদন করছেন।আপনি যদি প্রথমবারের মতো ব্যায়াম করার চেষ্টা করেন, তাহলে পেশী জোড়া লাগানো বা দুর্বল আকারে পিছলে গিয়ে নিজেকে চাপ দেওয়া সহজ হতে পারে।এর অর্ধেক কারণ হ'ল সমস্ত কোণ থেকে নিজেকে কাজ করতে দেখা অসম্ভব।একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হল বিশেষজ্ঞের চোখ যা আঘাতের কারণ হতে পারে এমন যে কোনও সমস্যা চিহ্নিত করতে পারে।
একটি বোনাস হিসাবে, তারা আপনাকে সঠিক ফর্ম এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ - একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রা জুড়ে আপনার সাথে নিতে পারেন সে সম্পর্কে শিক্ষিত করতে পারে।

● ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে ধারাবাহিক থাকতে সাহায্য করে
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগের আরও একটি সুবিধা হল যে তারা আপনাকে দায়বদ্ধ রাখে।যখন আপনি আপনার ফিটনেস শাসনের জন্য সম্পূর্ণরূপে দায়ী, এবং আপনি কখন জিমে যান বা অন্য কেউ জানেন না, আপনি যদি অনুপ্রাণিত না হন তবে আপনি সহজেই আপনার রুটিন থেকে সরে যেতে পারেন।একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করে, আপনি জানেন যে আপনি তাদের হতাশ না করে একটি সেশন এড়িয়ে যেতে পারবেন না।
উপরন্তু, আপনি যখন ওয়ার্কআউটের মাঝামাঝি থাকেন, এবং আপনি একজন প্রতিনিধিকে প্রতারণা করার মতো মনে করেন বা ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার আগে হাল ছেড়ে দেন, তখন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করবে।