শিল্প সংবাদ
-
ডাম্বেল ব্যায়াম পদ্ধতি
পেশী প্রশিক্ষণের জন্য ডাম্বেল এক ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম।এটি প্রধানত পেশী শক্তি প্রশিক্ষণ এবং পেশী যৌগ আন্দোলন প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।নিয়মিত ডাম্বেল ব্যায়াম কার্যকরভাবে বুক, পেট, কাঁধ, পা এবং অন্যান্য অংশের পেশীগুলির ব্যায়াম করতে পারে।এটি অন্যান্য হিসাবে একই প্রভাব আছে ...আরও পড়ুন -
আপনার হোম জিম সরঞ্জাম জন্য সেরা পাওয়ার র্যাক সংযুক্তি
এই নিবন্ধে বৈশিষ্ট্যযুক্ত তিনি পণ্য স্বাধীনভাবে পর্যালোচনা করা হয়েছে.আপনি যখন এই পৃষ্ঠায় খুচরা লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনবেন, তখন পাঠক, আমরা আপনার কাছে কোনো মূল্য ছাড়াই কমিশন পেতে পারি।এখানে আরো জানুন.অনেক ক্রীড়াবিদদের জন্য, একটি শক্ত পাওয়ার র্যাক হল তাদের শক্তি প্রশিক্ষণ রেজির রুটি এবং মাখন...আরও পড়ুন -
ই-কোট কেটলবেল প্রবর্তন: বিপ্লবী শক্তি প্রশিক্ষণ
এমন একটি বিশ্বে যেখানে ফিটনেস উত্সাহীরা তাদের ওয়ার্কআউটগুলিকে উন্নত করার জন্য ক্রমাগত উদ্ভাবনী উপায় খুঁজছেন, এক টুকরো সরঞ্জাম একইভাবে বিশেষজ্ঞ এবং উত্সাহীদের মনোযোগ আকর্ষণ করেছে - ই-কোট কেটলবেল৷এই অত্যাধুনিক ফিটনেস টুলটি আমরা যেভাবে শক্তির সাথে যোগাযোগ করি তাতে বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনতে সেট করা হয়েছে...আরও পড়ুন -
বাম্পার প্লেট সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
যদিও সাধারণ জনগণের একটি মানসিক চিত্র থাকতে পারে যে ডেডলিফটাররা তাদের বারবেলগুলিকে ফ্লোরবোর্ডের মধ্যে দিয়ে একটি গর্জন দিয়ে নিক্ষেপ করছে, সত্যটি কম কার্টুনিশ।অলিম্পিক ভারোত্তোলক এবং যারা তারা হতে উচ্চাকাঙ্খী তাদের তাদের সরঞ্জাম এবং সুবিধাগুলি এর চেয়ে আরও ভাল যত্ন নিতে হবে, এমনকি যদি তা...আরও পড়ুন -
আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে জাগানোর জন্য একটি 10-মিনিটের কেটলবেল মোবিলিটি ওয়ার্ম-আপ
ওয়ার্কআউটের আগে আপনার পেশী উষ্ণ করা গতিশীলতা উন্নত করে এবং আঘাত প্রতিরোধ করে।ইমেজ ক্রেডিট: PeopleImages/iStock/GettyImages আপনি এটি আগে এক মিলিয়ন বার শুনেছেন: ওয়ার্ম-আপ আপনার ওয়ার্কআউটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।এবং দুর্ভাগ্যবশত, এটি টাইপিকা...আরও পড়ুন