খবর
-
বিপ্লবী ফিটনেস র্যাক প্রবর্তন - হোম ওয়ার্কআউটে একটি গেম-চেঞ্জার
হোম ওয়ার্কআউটের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার সাথে, ফিটনেস উত্সাহীরা সর্বদা উদ্ভাবনী এবং সুবিধাজনক সরঞ্জামের সন্ধানে থাকে।আজ, আমরা আপনাকে ফিটনেস র্যাকের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে উত্তেজিত, একটি বৈপ্লবিক ফিটনেস সমাধান যার লক্ষ্য হল আপনার আরামদায়ক ব্যায়াম করার পদ্ধতিকে রূপান্তরিত করা...আরও পড়ুন -
স্টিল ক্লাব: কার্যকরী ফিটনেসে পুনরুত্থিত প্রবণতা
এমন এক যুগে যেখানে ফিটনেস প্রবণতা ক্রমাগত আসে এবং যায়, একটি পুরানো-বিদ্যালয়ের প্রশিক্ষণ টুল তার প্রত্যাবর্তন করছে এবং বিশ্বব্যাপী ফিটনেস উত্সাহীদের চিত্তাকর্ষক করছে: স্টিল ক্লাব।মূলত প্রাচীন পারস্য যোদ্ধাদের দ্বারা জনপ্রিয়, এই বহুমুখী সরঞ্জাম আধুনিক ফিটনেসে তার চিহ্ন তৈরি করছে ...আরও পড়ুন -
উদ্ভাবনী ই-কোট কেটলবেল উপস্থাপন করা হচ্ছে: একটি বিপ্লবী ফিটনেস টুল
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ফিটনেস শিল্প ওয়ার্কআউটগুলি উন্নত করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য ডিজাইন করা নতুন এবং উদ্ভাবনী সরঞ্জামগুলির একটি ঢেউ দেখেছে।এই যুগান্তকারী আবিষ্কারগুলির মধ্যে, ই-কোট কেটলবেল শক্তি প্রশিক্ষণের জগতে একটি গেম-চেঞ্জার হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে।আধুনিক প্রযুক্তির সমন্বয়...আরও পড়ুন -
বাম্পার প্লেট সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
যদিও সাধারণ জনগণের একটি মানসিক চিত্র থাকতে পারে যে ডেডলিফটাররা তাদের বারবেলগুলিকে ফ্লোরবোর্ডের মধ্যে দিয়ে একটি গর্জন দিয়ে নিক্ষেপ করছে, সত্যটি কম কার্টুনিশ।অলিম্পিক ভারোত্তোলক এবং যারা তারা হতে উচ্চাকাঙ্খী তাদের তাদের সরঞ্জাম এবং সুবিধাগুলি এর চেয়ে আরও ভাল যত্ন নিতে হবে, এমনকি যদি তা...আরও পড়ুন -
ফিট হওয়ার জন্য 10টি সেরা কেটলবেল ওয়ার্কআউট
কেটলবেল হল একটি বহুমুখী সরঞ্জাম যা ধৈর্য, শক্তি এবং শক্তির জন্য প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।কেটলবেলস হল সবার জন্য উপযুক্ত ব্যায়ামের অন্যতম সেরা সরঞ্জাম — নতুন, অভিজ্ঞ লিফটার এবং সব বয়সের মানুষ।এগুলি ঢালাই লোহা দিয়ে তৈরি এবং একটি এফ সহ কামানের গোলার মতো আকৃতির...আরও পড়ুন -
একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ব্যবহার করার সুবিধা কি কি?
আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনি সম্ভবত ভাবছেন কিভাবে আপনি আপনার প্রশিক্ষণকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারেন।যদিও আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি অপ্টিমাইজ করার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে - যেমন একটি উন্নত ডায়েট বা একটি নতুন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা...আরও পড়ুন -
ফিটনেস জন্য ওজন উত্তোলন
উত্তোলনের প্যারেন্টেজ রেকর্ড করা ইতিহাসের শুরুতে ফিরে যেতে পারে যেখানে বিভিন্ন পুরানো রচনাগুলির মধ্যে প্রকৃত ক্ষমতার সাথে মানবজাতির আগ্রহ পাওয়া যায়।অনেক প্রাচীন গোষ্ঠীতে, তাদের কাছে একটি বড় পাথর থাকবে যা তারা তোলার চেষ্টা করবে এবং প্রথমটি...আরও পড়ুন -
আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে জাগানোর জন্য একটি 10-মিনিটের কেটলবেল মোবিলিটি ওয়ার্ম-আপ
ওয়ার্কআউটের আগে আপনার পেশী উষ্ণ করা গতিশীলতা উন্নত করে এবং আঘাত প্রতিরোধ করে।ইমেজ ক্রেডিট: PeopleImages/iStock/GettyImages আপনি এটি আগে এক মিলিয়ন বার শুনেছেন: ওয়ার্ম-আপ আপনার ওয়ার্কআউটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।এবং দুর্ভাগ্যবশত, এটি টাইপিকা...আরও পড়ুন